Nấm linh chi và cách sử dụng hiệu quả

Giới thiệu 6 cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả nhất

Thành phần có trong nấm linh chi

Có nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới đã xác định được các hoạt chất và xác định tác dụng dược lý của nấm linh chi như: Germanium, acid ganoderic, acid ganodermic, acid oleic, ganodosteron, ganoderans, adenosin, beta glucan-D- (Đặc biệt trong nấm linh chi, với hàm lượng germanium cao hơn trong nhân sâm đến 5-8 lần). Các nhà khoa học Việt Nam đã tìm thấy trong nấm linh chi chứa 21 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự vận hành và chuyển hóa của cơ thể, chẳng hạn như đồng, sắt, kali, magiê, natri, canxi có nhiều trong nấm linh chi xanh Quảng Nam.

Một số cách sử dụng nấm linh chi

Nấm linh chi và cách sử dụng hiệu quả được sử dụng rất phổ biến hiện nay.
Cách 1: Dùng nước Linh Chi uống nước (một cách thường được sử dụng và hiệu quả nhất)
Bước 1: Sử dụng 50g Linh Chi cho vào ấm đun với 1 lít nước, đun sôi trong 2-3 phút, sau đó tắt bếp. Để ngâm như vậy trong 5 phút, sau đó tiếp tục đun nóng trên lửa nhỏ trong khoảng 30 phút. Nấu đến khi nước cạn còn khoảng 0,8 lít cạn thì ta được nước đầu tiên
Bước 2: Sau khi được nước đầu tiên lấy tai nấm linhh chi ra dùng kéo căt nhỏ( khoảng 1cm), và sau đó cho tiếp một lần nước nữa vào và đun như lần đầu ( đun lấy nước  thứ hai và thứ ba).
Đổ hỗn hợp 2,4 lít nước Linh Chi sau ba lần vào bình và lưu trữ trong tủ lạnh, dùng thay thế nước
Bước 3: Sau khi nhận được nước thứ ba, bã Linh Chi phơi khô để dùng lần thứ tư nấu nước tắm,  rất tốt cho da và tóc.
Linh chi có vị đắng nên khi nấu nước có thể cho thêm cam thảo hoặc táo tàu sẽ dễ uống hơn.

 Cách 2: Uống các loại trà
- Nghiền nấm linh chi thành bột Linh Chi.
- Cho bột nấm linh vào tách hãm nước thật sôi trong 5 phút, sau đó uống hết cả bã.
- Bằng cách này, người dùng có thể có một chút  khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách tốt nhất để sử dụng theo khuyến cáo của các nhà khoa học.
Cách 3:Ngâm rượu
 Sử 200g Linh Chi khô để nguyên tai hoặc thái lát, ngâm với 2 lít rượu (rượu là khoảng 39 độ), ngâm trong 30 ngày thì  sử dụng được (rượu Linh Chi ngâm càng lâu càng tốt).  Rượu nấm Linh Chi nên uống sau bữa ăn tối, mỗi ngày uống 1-2 ly nhỏ.
Cách 4: Dùng nấm linh chi để đắp mặt nạ dưỡng da.
- Nấm Linh Chi nghiền nhỏ, trộn với mật ong làm mặt nạ dưỡng da.
- Bã Linh Chi cặn (sau khi đã nấu lấy nước ) có thể đun làm nước khi tắm cho da dẻ hồng hào.

Cách 5: Sử dụng Linh Chi kết hợp với một số thảo dược khác để chữa bệnh - Chữa viêm gan, mật: cho thêm nhân trần hoặc Actiso.
 - Điều dưỡng cơ thể: cho thêm Nhân sâm, tam thất.
 - Chữa dị ứng, Ho: Thêm kinh giới và các ngân hoa.
Cách 6: Dùng nước Linh chi để nấu canh hoặc súp
Nấu linh chi lấy nước như trên, sau đó sử dụng nước để nấu súp nấm, canh nấm, cách này giúp chúng ta có được những món ăn bổ dưỡng cho người mới ốm dậy và người già.
Tham khảo bài viết hữu ích: " Khám phá cách pha trà nấm linh chi bổ dưỡng không đắng"