Thực phẩm đóng gói nên hạn chế

Thực phẩm đóng gói tiện dụng nhưng không mấy ai biết hết tác hại cũng như ảnh hưởng không tốt của chúng.

Hạn chế những thực phẩm bán sẵn, ưu tiên thực phẩm hữu cơ, tươi sạch giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn. Sau đây xin liệt kê một số thực phẩm đóng gói nên hạn chế:

Mì ăn liền chứa một lượng calo rất lớn

Mỳ ăn liền chứa rất nhiều chất béo bão hòa, ít chất xơ. Sợi mì được chiên đi chiên lại nhiều lần trong dầu mỡ, trong mỳ tôm có thành phần chất béo chiếm từ 15 - 20% - một lượng tương đối lớn và chủ yếu là dạng axít béo no (chất béo bão hòa) nhiều calo, nghèo vitamin và protein.

Kẹo bánh có lượng đường nhiều, nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới thần kinh, làm suy giảm trí nhớ, giảm lượng protein và vitamin tổng hợp.

Kẹo bánh chứa lượng đường rất lớn

Các loại nước ngọt cũng chứa rất nhiều đường, ngoài ra còn có acid phosphoric, khoáng phosphate, cafein, cola, sodium benzoate, hương liệu và chất tạo màu. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây béo phì, sâu răng, nhức đầu, ngủ kém, loãng xương, bệnh dạ dày, ung thư.

Nên hạn chế nước có ga, nước ngọt

Thịt hộp tiện lợi nhưng chứa hàm lượng natri cao, chất phụ gia và chất phẩm màu gây ra nhiều bệnh như huyết áp cao, cơ thể mất canxi và hấp thụ lượng muối cao.

Xúc xích có chứa hóa chất, phụ gia, chất bảo quản khiến gan hoạt động quá tải, khả năng đào thải những chất độc này khỏi cơ thể kém ảnh hưởng tới sức khỏe và thận, lâu dài gây xơ vữa động mạch, béo phì.